Programme de la première année de formation

La première session de formation commencera en février 2019 le samedi 9 Février 2019 dépéchez vous plus que quelques places !! 

Je donne à titre d'exemple le premier module du programme de la première année dans les grandes lignes, les grands thèmes qui seront abordés.

Chaquoi mois nous aurons une rencontre et lors de ces rencontres nous travaillerons ensemble la pratique et la théorie.

Il y aura un fascicule et une petite évaluation tous les deux mois et un travail spirituel et personnel tous les mois.

Module 1

Textes et théorie, Yoga sutra de Patanjali (la voie du yoga de Jean Papin) Livre 1, Le but du yoga, Les nadîs, Le son primordial et la vibration.

Asana, Trikonasana, Kurmasana, Pashimotanasana, Ardhamatsyendrasana.

Pranayama, Kappalabhati en rétention à plein.

Mantra, Om,So Ham

Darana, So Ham, concentration sur le souffle

Yama et Niyama, Ahimsa, Non violence